Frukostar!
Frukost!
Dagens kanske viktigaste måltid!
Äter du inte frukost, kommer kroppen att gå på sparlåga o spara på energin tills dess att du äter något!
Är din första måltid lunch??
Ja då kommer du börja förbränna först efter lunch! Och vem vill det?
Nej se till o ät en bra frukost så är chansen större att du står i mot frestelser i slutet av dagen.
Dagens frukost för mig blev Havrepannkaka m keso o hallon o lite stevia (naturligt sötningsmedel)
Mixade fiberhavregryn o blandade med äggvita, stekte i lite ekologisk kokosfett.
Blev en variant på gröten o ägget.
För som jag tipsade om tidigare, ät inte enbart kolhydrater utan lägg till något protein så håller du dig mätt längre! I detta fall är proteinet keson och äggvitorna..
Vad åt ni till frukost?
Kommentarer
Trackback
