Coaching 6 veckor utmaning nystart

Nu har det gått 6 veckor av
"Coachingen 6 v utmaningen"
3 Fantastiskt duktiga tjejer har genomfört dessa 6 veckor med bravur!!
Riktiga kämpar och jag känner mig stolt som fått följa dem denna tiden.
Och hoppas våra vägar korsas igen :)
 
Först ut är Madde som inte känner sig riktigt redo att vara med på bild än.
Och det avgör man själv hur man känner.
Madde kommer fortsätta med en
"Ny 6 veckors utmaning"
Så hennes resa får ni höra mer om.
Före och efter bilder finns, och kanske känner hon sig redo att dela med sig av dessa när hon börjar närma sig slutet av hennes fantastiska resa :)
 
Madde har gått ner 7 kilo!
Och tappat 7,5 cm i midjan 7 cm runt magen och 7 cm runt rumpan.
 
Denna veckan har Madde fått i uppdrag att inhandla en kettlebell och köra 2 pass/v som jag satt i hop.
Hon körde första passet redan i går och har träningsvärk i dag :)
Promenader ska kompletteras emellan kettlebells passen, och lindrar även träningsvärk och ökar återhämtningen.
 
Vi hejjar på dig!
 
Nästa ut är Veronica 
 
Som också gjort en jätte prestation!
Och tränat pass på gym, vilket också bygger muskler!
 
 
 
Veronica har gått ner 3.8 kilo!
Övertygad att en hel del även omvandlats till muskler efter alla hennes grymma gym pass!
 
Även tappat 4 cm runt midjan 4 cm runt magen och 5 cm runt rumpan! Jätte bra!
 
Veronica känner att hon fått den Riv start hon behöver för att fortsätta på egen hand nu.
Och önskar henne All lycka till och otroligt bra jobbat!
 
 
Här näst har vi AnnKristin 
Som har som mål att springa vårruset.
 
Annkristin har fått ett upplägg av mig med intervaller.
För att få till mer o mer jogging i sina promenader.
Sista veckan har hon kämpat otroligt och varit ute på promenader varje morgon!
Och flera intervall pass till det.
Jätte bra jobbat!
 
 
Annkristin har gått ner 4,6 kilo! 
Och tappat 
10 cm runt Midjan  7cm runt magen och 3 cm runt rumpan 
 
Annkristin har kommit i gång så bra med löpträningen och har som sagt siktet inställt på vårruset.
 
Och känner även att hon har fokus själv nu att fortsätta på egen hand
Önskar dig all lycka till med vårruset och framöver
 
Alla tjejer ni ska vara stolta över er själva! 
Ni har gjort ett kanon jobb allihopa! 
 
Jag startar kontinuerligt upp 6 v utmaningar nu  varje måndag under våren
För mer info
Kontakta mig på 
milla83nilsson@gmail.com
 
 
Trackback
RSS 2.0